Как повысить систолическое давление

Статья на тему: "как повысить систолическое давление" с комментариями от нашего эксперта. Мы постарались осветить проблематику со всех сторон. Задавайте свои вопросы в специальном поле после статьи.

Низкое систолическое давление при нормальном или высоком диастолическом – как нормализовать показатели?

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fblood-pressure_360x239-360x239

Проблемы с артериальным давлением сегодня диагностируются практически у каждого второго человека, достигшего возраста 35 лет. Причины подобных изменений могут быть самыми разными. Нередко повышению или понижению АД способствуют нервные перенапряжения, патологии сердца и желез эндокринной сферы, физические нагрузки, низкое качество питания, ожирение и тому подобное.

Практически каждый 8-й пациент кардиологического отделения страдает низким систолическим давлением. Такое состояние на практике проявляется частыми головокружениями, общей слабостью, обмороками, снижением работоспособности.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Систолическая гипотония может спровоцировать сложные изменения со стороны нормальной гемодинамики, поэтому ее следует вовремя определять и лечить, чтобы избежать тяжелых последствий.

Артериальное давление представляет собой показатель, отображающий силу, с которой кровь давит на стенки сосудов.

В норме уровень АД зависит от нескольких факторов, а именно:

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fvazodilatiruyushchee-deystvie1_360x261

  • эластичности сосудистой стенки;
  • силы, с которой сокращается сердечная мышца;
  • объема циркулирующей крови.

Кровяное давление у человека не является стабильной величиной.

Оно в норме бывает систолическим (или верхним, которое диагностируется во время выброса крови в полость аорты) и диастолическим (нижним, зависящим от процесса поступления крови в полые вены). Эти показатели для каждого отдельного пациента индивидуальны. Кто-то чувствует себя хорошо при давлении 110/70 мм рт. ст., а кому-то необходимо, чтобы оно было не менее 130/80 мм рт. ст.

[2]

При понижении этих величин принято говорить о гипотонии – болезни, во время которой АД снижается более чем на 20% от оптимального уровня. В клинической практике врачи говорят о данном недуге, если у пациента диагностируется стабильное или периодическое с повторами понижение систолического давления ниже 90 мм рт. ст.

Существует несколько основных причин понижения верхнего давления, среди которых особого внимания заслуживают следующие:

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F5c848fd8ca122bf5e035fc8cd518d377_XL_360x239

  • синдром хронической усталости и переутомление организма;
  • истощение организма в результате длительных физических нагрузок или изнуряющего труда;
  • беременность на ранних сроках;
  • резкие перепады погоды;
  • смена человеком привычного места обитания и процесс акклиматизации.

Очень часто с проблемой понижения систолического давления сталкиваются женщины в первой половине беременности. Причинами подобного состояния является увеличение объема циркулирующей крови.

Также нередко с систолической гипотонией приходится иметь дело спортсменам, у которых после тренировок в состоянии покоя рефлекторно уменьшается количество сердечных сокращений, а с ними и давление.

Причины понижения систолического АД могут скрываться под маской других заболеваний, в частности:

  • сахарный диабет;
  • врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • травмы центральной нервной системы;
  • острые и хронические интоксикации.

Систолическую гипотонию нельзя игнорировать. Подобные изменения со стороны сердечно-сосудистой системы представляют собой серьезную угрозу для здоровья пациента и даже могут быть опасными для его жизни.

Как быстро поднять верхнее давление в домашних условиях?

Увеличить низкое систолическое давление можно дома, воспользовавшись популярными народными методиками или аптечными средствами контроля АД.

Среди наиболее популярных нетрадиционных средств повышения давления особой эффективностью отличаются:

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F32_360x259

  • контрастный душ, прекрасно тонизирующий организм и улучшающий микроциркуляцию крови;
  • крепкий зеленый чай, в котором содержатся не только витамины и флавоноиды, но и кофеин, способный учащать сердцебиение и повышать уровень АД;
  • настойка женьшеня, которую можно приобрести в любой аптеке, благотворно влияет на состояние сосудов и нервной системы, нормализует тонус стенки кровеносных магистралей и укрепляет иммунитет;
  • настой зверобоя следует принимать по 100 мл дважды в день на протяжении месяца, что позволит улучшить показатели систолического давления;
  • чашка крепкого кофе за счет содержания в ней огромного количества кофеина позволяет практически мгновенно повысить АД (к сожалению, кофеин вымывает из организма кальций, поэтому данный способ не рекомендован для частого применения);
  • чертополох лекарственный можно принимать в виде настоя по стакану дважды в день;
  • бессмертник аптечный, приготовленный в виде отвара, необходимо принимать по стакану дважды в день на протяжении двух недель;
  • заманиха лекарственная, которая употребляется в виде спиртового раствора по 20 капель трижды в день.

К счастью, современная медицина располагает достаточным количеством средств, позволяющих повысить низкое систолическое давление. Это могут быть лекарства на растительной основе, а также синтетические медикаментозные средства.

Среди растительных адаптогенов особой эффективностью по отношению к низкому систолическому давлению отличаются:

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1257730_360x245

  • настойка лимонника, которая великолепно тонизирует и укрепляет организм, повышая его жизненные силы, а, соответственно, и артериальное давление;
  • настойка женьшеня, способствующая нормализации сосудистого тонуса и укреплению стенок кровеносных магистралей, прекрасно справляется с проблемой пониженного АД и позволяет повысить его показатели уже через несколько дней от начала приема препарата;
  • экстракт левзеи в каплях, прекрасно тонизирующий организм и улучшающий гемодинамические показатели;
  • экстракт элеутерококка, влияющий на возбудимость нервной системы, помогающий нормализации АД при гипотонии.

Ученые доказали, что прием витамина С способен улучшить состояние человека при гипотонии. Это связано со свойствами данного биологически активного вещества.

Нет тематического видео для этой статьи.
Читайте так же:  Ремонт аппарата артериального давления
Видео (кликните для воспроизведения).

Он эффективно укрепляет стенки сосудов и улучшает реологию крови, что в комплексе благотворно влияет на пониженное АД и способствует его нормализации. Синтетические препараты назначаются, когда проблема снижения АД нуждается в немедленном решении.

С целью ликвидации симптомов выраженной гипотонии пациенту могут быть назначены:

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FTabletki_360x264

  • Флудрокортизон, позволяющий нормализовать баланс калия в организме (показан при частых обморочных состояниях, выраженном головокружении, снижении зрения во время приступов);
  • Дофамин – нейромедиатор, повышающий тонус периферических сосудов (принимается с осторожностью, так как негативно влияет на почечную фильтрацию);
  • Дезоксикортикостерон. Используется при выраженной гипотензии с расстройствами тонуса сосудов;
  • Гептамил. Относится к числу препаратов с мягким действием, положительно влияет на сердце и сосуды (лекарственное средство эффективно повышает АД и показано при резких приступах гипотонии, которые сопровождаются шоком);
  • Цитрамон. Обладает умеренным гипертензивным эффектом и позволяет при своевременном приеме предупредить развитие гипотонического криза.

Незначительное понижение артериального давления можно быстро устранить, придерживаясь особой диеты, способствующей улучшению тонуса сосудистой стенки.

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fchastye-priemy-pishhi-ili-ezhednevnoe-mnogorazovoe-pitanie_750x480

Питание гипотоника должно быть сбалансированным и многоразовым

Чтобы показатели АД пришли в норму, пищу нужно употреблять небольшими порциям, увеличив кратность приемов до 5-6 раз в сутки.

Пищевой рацион при этом рекомендуется обогатить продуктами питания, содержащими много витаминов А, С, Р, а также кальций, калий и магний.

В ежедневное меню пациентов, страдающих гипотензией, специалисты рекомендуют ввести следующие продукты:

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fracionalnaya-dieta-pri-zabolevaniyah-serdca-i-sosudov-2_360x234

  • жирные сорта рыбы, мясо крупного рогатого скота;
  • печень;
  • морепродукты, соленую красную рыбу, красную икру;
  • твердый сыр;
  • соленые овощи (маринады, консервированные огурцы и помидоры);
  • сладости, особенно, черный шоколад;
  • орехи, красный и черный перец, имбирь, горчица, хрен;
  • гранаты, лимоны, черная смородина;
  • черный чай, содержащие кофеин напитки, алкоголь (в небольших количествах).

Как известно, во время беременности женщины часто сталкиваются с проблемой снижения систолического АД. К сожалению, в этот период им противопоказан прием большинства медикаментозных средств, да и народные методы не рекомендуются.

Что же делать в подобном случае? Как беременной женщине нормализовать низкое давление? Врачи успокаивают, уверяя, что сегодня существует немало методов решения проблемы.

Итак, повысить систолическое давление при беременности можно с помощью следующих способов:

  • часто устраивать себе перекусы в виде хлебцов, фруктов, крекера;
  • при тошноте принимать горизонтальное положение тела со слегка приподнятыми ногами;
  • заниматься рекомендованным для беременных спортом и не пренебрегать умеренными физическими нагрузками;
  • периодически принимать контрастный душ;
  • не допускать резкого вскакивания с постели после ночного отдыха;
  • употреблять до 6 г соли в сутки;
  • обогатить пищевой рацион белками;
  • ежедневно употреблять корень сельдерея, который ко всему прочему повышает гемоглобин.

Часто в медицинской практике диагностируются состояния, когда у человека резко снижается только диастолическое давление при сохранении нормальных показателей систолического.

К сожалению, большинство современных препаратов повышают сразу два уровня давления, тем самым могут спровоцировать развитие гипертонического криза. Что же делать при таком варианте развития событий?

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F226453_0_750x468

Черный шоколад поможет привести АД в норму

Повысить нижнее давление, не поднимая его верхних показателей, поможет специальная диета с употреблением ржаного хлеба, картофеля, блюд из бобовых растений, квашеной капусты, черного шоколада, красного вина.

Безусловно, быстро нормализовать диастолическое АД подобным способом не удастся. Для этого нужно время. Неплохо справляются с решением проблемы целебные отвары, в частности, приготовленные на основе пижмы, бессмертника, тысячелистника.

Их необходимо принимать дважды в день по полстакана на протяжении месяца. По истечении первого курса большинство пациентов констатируют факт улучшения общего состояния, а врачи отмечают повышение низкого АД до нормальных показателей.

Перечень продуктов, повышающих АД в видео:

Если ситуация требует немедленного решения проблемы, тогда специалисты рекомендуют воспользоваться аптечными средствами. Среди таких медикаментов следует отметить бета-блокаторы, которые способны повысить диастолическое АД, не влияя на уровень систолического давления. Наиболее эффективными среди данной группы препаратов являются Конкор и Коронал.

  • Устраняет причины нарушения давления
  • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

Как повысить нижнее давление, не повышая верхнего: препараты, народные средства

Вопрос о том, как повысить нижнее давление, не повышая верхнего, пациенты часто задают врачам. Однозначного ответа на него нет, так как в основе понижения диастолического давления могут лежать самые различные причины.

Артериальное давление – это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий. Этот важный показатель гемодинамики включает в себя три параметра:

  1. Систолическое (верхнее, сердечное) давление. В момент систолы (сокращения) сердце выталкивает в аорту определенную порцию крови, которая в момент движения по артериальным сосудам оказывает воздействие на их стенки. Сила этого воздействия и называется систолическим давлением.
  2. Диастолическое (нижнее, почечное) давление. При движении кровь испытывает определенное сопротивление со стороны стенок сосудов. Чем эластичнее сосуды, тем менее выражено это сопротивление, тем быстрее происходит расслабление миокарда и тем ниже диастолическое давление. На тонус кровеносных сосудов большое влияние оказывает синтезируемое почками биологически активное вещество – ренин. И поэтому второе значение артериального давления иногда называют почечным.
  3. Пульсовое давление. Представляет собой разницу между верхним и нижним давлением, выраженную так же, как и систолическое и диастолическое давление – в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).
Читайте так же:  Норма давления детей с десяти лет

Пониженное артериальное давление называется гипотонией. Чаще всего происходит синхронное снижение как систолического, так и диастолического давления. Но иногда наблюдаются ситуации, когда верхнее давление остается нормальным или даже слегка повышенным, а нижнее снижается, например, у человека давление может составлять 120/50 мм рт. ст. К развитию этого состояния могут приводить следующие патологические процессы:

  • шоковые состояния;
  • почечная или сердечная недостаточность;
  • дисфункция клапанного аппарата сердца или сократительной активности миокарда;
  • нарушения сердечного ритма;
  • тяжело протекающие аллергические реакции;
  • тяжелые анемии;
  • гипертиреоз;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • выраженные гиповитаминозные состояния;
  • злокачественные новообразования;
  • объемная кровопотеря;
  • нарушения водно-электролитного баланса;
  • длительное соблюдение чрезмерно строгой низкокалорийной диеты или монодиеты.

Если у пациента выявляется пониженное нижнее давление, в этом случае необходимо:

  • оценить его общее состояние;
  • провести обследование и выявить причину такого состояния;
  • провести лечение, направленное на нормализацию уровня артериального давления.

Рассмотрим каждый из этих пунктов подробнее.

Понижение диастолического давления может сопровождаться появлением определенных симптомов или же протекать без них.

Если у человека нет никакого недомогания и диастолическая гипотония выявлена только в результате тонометрии, лечения, как правило, не требуется, так как это состояние врачи рассматривают как вариант физиологической нормы.

Значительный перепад между систолическим и диастолическим давлением (свыше 40-60 мм рт. ст.) нередко сопровождается появлением общей слабости, головной боли, головокружения. В данной ситуации не нужно задаваться вопросом, как быстро поднять нижнее давление в домашних условиях, а необходимо срочно обратиться к врачу, так как причина может быть очень серьезной.

В клинической практике изолированное понижение диастолического давления наблюдается крайне редко, не более чем в 2-3% случаев, а в остальных 97-98% гипотония обусловлена одновременным снижением как верхнего, так и нижнего давления.

Длительно сохраняющиеся пониженное диастолическое давление является одним из симптомов такого грозного заболевания, как недостаточность аортального клапана. Оно требует длительного медикаментозного лечения, а при прогрессировании и нарастании сердечной недостаточности – хирургического вмешательства. В данной ситуации важно своевременное обращение к кардиологу, а не поиск ответа на вопрос о том, чем поднять диастолическое давление в домашних условиях.

Если при проведении обследования никаких отклонений в строении клапанного аппарата сердца и дисфункции сократительной активности миокарда не выявляют, то причиной диастолической гипотонии, скорее всего, является гормональный дисбаланс или вегетососудистая дистония. В этих случаях у пациентов обычно пониженное диастолическое давление сочетается с низким систолическим давлением, либо последнее отличается лабильностью и быстро изменяется от нормального к пониженному.

[1]

Если у человека нет никакого недомогания и диастолическая гипотония выявлена только в результате тонометрии, лечения, как правило, не требуется, так как это состояние врачи рассматривают как вариант физиологической нормы.

Систолическое давление является более важным показателем гемодинамики, нежели диастолическое (исключение составляют пациенты с аортальной недостаточностью). При его повышении происходит компенсирование сосудистой недостаточности, о развитии которой свидетельствует снижение нижнего давления. В связи с этим не следует стремиться повысить диастолическое давление, не повышая систолического. Это в принципе невозможно.

При аортальной недостаточности лечение диастолической гипотонии проводится исключительно врачом кардиологом, а если в основе этого состояния лежит нарушение гормонального статуса, то эндокринологом. При вегетососудистом генезе пониженного диастолического давления пациента ведет невропатолог или психотерапевт. В этом случае показано проведение сеансов психотерапии, назначение нейротропных препаратов.

При незначительно выраженной гипотонии можно применять и народные средства – настойки элеутерококка или женьшеня (или других тонизирующих трав), которые можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Их следует принимать по 10-15 капель 2-3 раза в день.

По рекомендации врача можно принимать таблетки, в состав которых входит кофеин, например, Цитрамон или Аскофен. Однако пожилому человеку давать их следует с большой осторожностью, так как они могут спровоцировать быстрое и нередко значительное повышение как диастолического, так и систолического давления.

При критическом падении давления показано введение глюкокортикоидных гормонов (Преднизолон, Дексаметазон), сосудосуживающих препаратов (Мезатон, Адреналин), аналептиков (Кофеин, Кордиамин), коллоидных и кристаллоидных растворов.

Во многих случаях повысить нижние давление можно, не прибегая к медикаментозным средствам. Для этого врачи рекомендуют:

Предугадать, как на фоне терапии будет происходить повышение нижнего давления (одновременно с систолическим или изолированно) невозможно. Поэтому самолечение недопустимо. Терапия должна назначаться только врачом и контролироваться им.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Ffitohome.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Гипотензией называется состояние, которое сопровождается плохим самочувствием на фоне низкого артериального давления крови. Норма артериального сердечного давления составляет 100 — 130 мм ртутного столба (верхнее систолическое) и – 60 — 80 мм (нижнее диастолическое).

Низкое патологическое давление выражено не только постоянным ощущение усталости, сонливости, слабости, «мушек» перед глазами. Но и изменениями в кровоснабжении органов и тканей на фоне гипоксии. Гипотензия может быть самостоятельным заболеванием – первичная, но может развиваться и на фоне хронического течения другой болезни, в этом случае можно говорить о вторичной или симптомной гипотензии.

Основной проблемой падения артериального давления является тонус сосудов — это поддерживаемая гладкой мускулатурой напряженность сосудов, ее регулируют деятельность ВНС и эндокринная система, которые очень быстро и остро реагируют на:

  • Нервные перенапряжения, стрессы.
  • Переутомления и недосыпания.
  • Употребление алкогольных напитков, крепкого кофе.
  • Долгое пребывание в закрытых, непроветриваемых помещениях.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Неполноценное питание.
Читайте так же:  Лечение гипертонии по методу шишонина

Поэтому, чтобы предотвратить дальнейшее понижение верхнего и нижнего диастолического давления нужно наладить в домашних условиях рацион питания, режим дня и повысить физическую активность.

  • Для гипотоника обязательным условием является полноценный завтрак и именно с него необходимо начинать день.
  • При пониженном сердечном давлении не следует резко и быстро вставать с кровати, это может закончиться головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком, поэтому, еще не встав с постели, нужно немного поднять общий тонус сосудов — потянуться и активно поработать круговыми движениями руками и ногами, немного взбодрить сердечно-сосудистую систему.
  • Очень часто рекомендуют в качестве эффективного средства быстро нормализовать и даже повысить пониженное давлениезеленый чай и крепкий кофе.

Но зеленый чай более известен в качестве средства, которое действует с точностью наоборот, не повышая, а еще больше понижая его, что может привести к гипотоническому кризу.

Действие крепкого кофе имеет очень не долгосрочный период, сильно учащает пульс, вызывает привыкание и соответственно снижение эффекта от употребления этого напитка. К тому же не всегда на гипотоников кофе оказывает должный эффект, бывает и так, что кофе наоборот провоцирует еще большее понижение.

Как быстро поднять нижнее и верхнее давление — первая помощь

Первое, что срочно необходимо делать при низком давлении – это максимально быстро повысить его.

  • Для этого надо уложить больного на горизонтальную поверхность так, чтобы ноги можно было поднять выше, под ноги ложится подушка.
  • Проветрить помещение, в котором находится больной, расстегнуть змейку или пуговицы на одежде.
  • В таких случаях быстро поднять низкое сердечное давление в домашних условиях можно простой поваренной солью. Щепотку соли необходимо положить под язык, после рассасывания водой запивать нельзя.
  • Также повысить можно с помощью сладкого, крепкого, черного чая с добавлением тонизирующего настоя из трав женьшеня, элеутерококка, лимонника, на чашку чая в 200 мл добавляют 30 – 40 капель настойки.Такие настойки можно сделать в домашних условиях самостоятельно или приобрести в аптеках.
  • В случае небольшого улучшения, можно постараться привести систолическое и диастолическое давление в норму и прибегнуть к контрастному душу. Его принимают ежедневно, желательно утром. Метод заключается в следующем — необходимо одну минуту принимать горячий душ и одну минуту — холодный душ. Повторять с поочередной сменой горячей и холодной воды три раза. Процедура заканчивается под холодным душем и далее следует растирание махровым полотенцем.

[3]

Как повысить нижнее давление не повышая верхнего – рецепты

Чтобы увеличить низкое диастолическое давление в домашних условиях следует пользоваться проверенными препаратами на основе народных средств:

  • Стакан виноградного сока и 30 капель настойки женьшеня. Принимать за полчаса до еды.
  • Четверть стакана воды и 20 – 30 капель настойки элеутерококка, лимонника. прием за полчаса до приема пищи. Такое лечение длиться 2 – 3 недели. Далее перерыв – 1 месяц.
  • Травяной сбор, включающий пижму, бессмертник, тысячелистник, стальник ключевой. Все травы берутся в равных количествах по 2 ст.л. Перемешиваются. Столовую ложку уже готовой смеси заливаюется кипятком и настаивается. Принимать натощак утром один месяц.
  • 1⁄4 чайной ложки измельченной в порошок корицы залить 200 мл кипятка. Отстоять, остудить. Добавить несколько ложек меда, по вкусу. Принимать натощак утром и вечером за пару часов до сна. Очень быстро оказывает эффект и имеет длительное действие.
  • Смешать 50 г молотого кофе, 0,5 л меда, сок одного лимона. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л. через 2 часа после еды.
  • Морковный сок по 2 стакана в месяц также будет эффективной профилактикой гипотонии.
  • Курс приема настойки радиолы розовой длиться один месяц. Употребляют по 10 капель настоя 2 или 3 раза в день за полчаса до еды.

Вопрос как поднять нижнее диастолическое давление всегда будет волновать людей страдающих гипотонией. Но выход есть. И он заключается в правильном режиме питания, кушать надо 3 – 6 раз в день небольшими порциями.

  • Употреблять в пищу соленое и сладкое в разумных количествах, мясо, рыбу, овощи и фрукты, микро- и макроэлементами.
  • Пониженное диастолическое артериальное давление является причиной постоянной усталости, вялости и сонливости, поэтому спать гипотоникам надо не меньше 9 – 11 часов.
  • В идеале гипотоникам рекомендуется по утрам 10 – 15 минут делать небольшую аэробную зарядку. Подобная гимнастика ориентирована на активное использование кислорода в качестве единственного источника энергии для мышечной двигательной активности и обогащение кислородом голодающие органы и ткани, что крайне важно при гипотонии. В домашних условиях поднять его можно также с помощью массажного растирания тела – ног, спины, живота, рук, шеи.
  • Эффективным методом быстро повысить пониженное верхнее и нижнее артериальное давление являются дыхательные упражнения, способствующие компенсаторным механизмам взаимодействия симпатической и парасимпатической нервных систем, ведущие к стабилизации общего состояния организма человека.

Такая гимнастика подразумевает специальное дыхание с участием диафрагмы. Можно сесть в удобной позе, не спеша делается вдох, далее выдерживается комфортная пауза и делается выдох. Вся гимнастика делается только носом, рот при этом сомкнут. Такая гимнастика может занимать от 7 до 15 минут в день.

Читайте так же:  Прибор для измерения артериального давления тонометр

Наиболее полезными физическими нагрузками для гипотоников — это ходьба, бег и все виды аэробной нагрузки.

Поднять при беременности пониженное сердечное артериальное давление при помощи способов, которые описаны выше, но у беременной женщины может быть два вида давления:

  • Физиологическое — актуально тогда, когда наблюдалось низкое сердечное давление до беременности. Естественно нагрузка на сердечную мышцу возрастает, так как приходится работать за двоих.
  • Патологическое, когда признаки гипотонии угрожают жизни ребенка и матери.
    При физиологическом понижении можно использовать советы лечащего доктора и лечиться амбулаторно в домашних условиях при этом употреблять настойки народной медицины.

Патологическое понижение вплоть до гипотонического криза, когда скачки имеют резкий характер и являются крайне опасными для здоровья женщины и плода, диагностировать надо уже стационарно.

Подобные «скачки» в условиях гипоксии могут нанести серьезный ущерб сердечно-сосудистой системе и головному мозгу ребенка и женщины, и в крайних случаях быть причиной выкидыша, а на поздних сроках – эклампсии (токсикоза, выражающегося в судорожных припадках, которые могут привести к состоянию комы).

Также кроме настоев, трав, сборов, можно просто включать в рацион питания обычные продукты, которые являются естественными источниками полезных веществ. С помощью употребления некоторых продуктов можно поднять нижнее артериальное давление не поднимая верхнего, в первую очередь, это:

  1. Фрукты — черная смородина, гранатовый сок, облепиха, лимон, брусника и др.
  2. Овощи — картофель, чеснок, морковь, хрен, сельдерей и др.
  3. Молочные продукты — сыр, творог, масло.
  4. Другие продукты питания — красное мясо рыбы, печень, икра, мясо, горький черный шоколад, грецкие орехи, бобовые, квашеная капуста, сухое красное вино, свежие яблоки, ржаной хлеб, сухофрукты.

Как поднять нижнее давление — профилактические методы

К профилактическим мерам относятся — полноценное питание, здоровый сон, расслабление, водные процедуры в виде контрастного душа, занятия спортом, общая позитивная жизненная позиция.

Следует избегать эмоциональных и психических перенапряжений. Исключить вредные привычки.

Свободное время проводить не дома в закрытых помещениях, а на свежем воздухе.

Чем можно повысить диастолическое давление, не повышая систолическое?

Повышенное артериальное давление представляет собой довольно распространенное заболевание, от которого страдает огромное количество людей. Именно поэтому большинство лекарств рассчитано именно на понижение систолического давления. Однако, что в данной ситуации предпринять людям, страдающим от гипотонии? В данной статье мы ответим на вопрос, как повысить диастолическое давление, не повышая систолическое, и как правильно это сделать.

Часто диастолическое давление называют сосудистым. Оно показывает давление в момент расслабления сосудов. Стоит отметить, что совершенно нормальным явлением считается разница между систолическим и диастолическим давлением. Первое всегда выше второго. Диастолическая гипотония представляет собой недуг, при котором диастолическое давление заметно снижается. Это приводит к тому, что проявляются характерные симптомы, поскольку приток крови к органам снижается до критического минимума.

Проявляться подобное может самыми разными признаками. К примеру, если в мозг будет попадать недостаточное количество питательных веществ или кислорода, у человека появится головокружение.

Другими проявлениями гипотонии являются:

  • сонливость;
  • слабость;
  • частые головные боли;
  • снижение работоспособности.

Но данный диагноз не принято ставить, опираясь исключительно на цифры. Ведь врачебная практика знает случаи, когда пациенты прекрасно чувствовали себя при давлении 90/50, в то время как другие ощущали дискомфорт при изменении давления до 100/70. Иными словами, диагноз ставится на основании того, присутствуют ли признаки, характерные для данного заболевания.

Возможно, Вам будет интересна следующая статья: «Артериальная гипотония или гипотензия».

Многие пациенты жалуются на то, что симптомы гипотонии застают их врасплох, и поэтому им крайне трудно сориентироваться.

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fnetdavleniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Farterialnoe-davlenie-1024x798

Существует перечень рекомендаций, следуя которым вы сможете улучшить самочувствие, сведя к минимуму неприятные проявления болезни:

  1. Если вы чувствуете, что давление упало, и показатели приборов измерения давления это подтвердили, займите удобное положение, немного приподняв ноги. Это поможет возобновить нормальное кровообращение.
  2. Находясь в помещении, обязательно откройте окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Если вы находитесь в собственном доме, то можете даже принять контрастный душ. Он поможет улучшить кровообращение. Однако, будьте осторожны. Если у вас кружится голова, от похода в душ лучше отказаться, поскольку вы можете упасть.
  3. Выпейте небольшое количество чая. Подойдет любой сорт, который будет крепко заварен. Кофе под запретом! Этот горячий напиток станет причиной учащенного пульса. Подобное негативно скажется на сердце.

Далеко не во всех случаях удается обойтись лишь такими простыми рекомендациями. Иногда пациентам требуется медикаментозная помощь. Подобное необходимо в критических ситуациях. Если у пациента наблюдается один из признаков диастолической гипотонии, необходимо воспользоваться лекарственными препаратами.

Особенно эффективными считаются препараты, принадлежащие к группе бета- блокаторов:

Важно! Дозировка подбирается в индивидуальном порядке. Именно поэтому самолечение крайне нежелательно.

Особенно, если речь идет о пожилых пациентах или тех людях, которые страдают заболеваниями вегето-сосудистой системы, сердца, почек. Только кардиолог может определить оптимальную дозировку, поскольку он ориентируется не только на состояние пациента, но и на индивидуальные особенности здоровья. Так же крайне важно помнить о том, что максимальный эффект достигается в случае методического, а не симптоматического приема лекарств.

Довольно часто доктора своим пациентам, страдающим от данного заболевания, рекомендуют придерживаться определенного режима питания. При этом называть подобное изменение рациона диетой нельзя. Ведь диета в чистом виде представляет собой голодание.

Читайте так же:  Нижняя граница артериального давления повышена

Важно! Голодать при гипотонии категорически запрещено! В момент прохождения курса лечения пациент должен полноценно питаться.

Но при этом из его рациона полностью исключаются:

  • продукты и напитки, в составе которых имеется такое вещество как кофеин;
  • алкогольные напитки;
  • жирная пища, богатая холестерином;
  • лук.

При лечении заболевания крайне важно исключить из рациона вредную пищу, а также ввести в него полезные продукты. Поскольку именно они постепенно нормализируют давление и ускорят процесс выздоровления.

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fnetdavleniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FDieta-pri-gipotonii-1024x683

Стоит увеличить в своем рационе такие продукты:

  • сезонные овощи и фрукты;
  • сельдерей (можно добавить в рацион и сок сельдерея);
  • молочные продукты (молоко, сыр, творог, сметана);
  • травяные чаи;
  • пряности.

Все блюда рекомендуется заправлять приправами, поскольку они способны сузить сосуды, как следствие, повысить давление. Однако, не стоит слишком сильно увлекаться солью и специями, поскольку повысится риск развития заболеваний желудочно- кишечного тракта. Врачи рекомендуют ввести в рацион в достаточном количестве различные сорта мяса и рыбы. Однако, в данном случае необходимо отдавать предпочтение исключительно нежирным сортам.

Сторонники народной медицины уверены, что можно обойтись без применения лекарственных препаратов. Ведь у большинства из них имеются побочные эффекты, которые могут негативно сказаться на здоровье пациента в будущем.

Стоит отметить, что процесс лечения, подразумевающий использование народных средств, является более длительным:

  1. Настойки лимонника и элеутерококка
    Смешайте 20 капель настоек лимонника и элеутерококка с четвертью стакана воды. Принимать лекарство необходимо за 30 минут до приема пищи. Курс лечения в среднем составляет 14 дней. Однако, возможно увеличение срока лечения до 3-х недель. После пройденного курса необходимо сделать перерыв на 30 дней.
  2. Кофе с медом
    Смешайте в одной таре такие продукты: 50 грамм кофе (молотого), 0,5 литра меда, сок одного лимона. Принимайте по 1 ч. л. после еды. Рекомендуется выждать не менее 2-х часов после приема пищи.
  3. Настой радиолы
    Принимайте по 10 капель настоя радиолы розовой каждый день за 30 минут до приема пищи. Количество приемов – 2-3 раза в день.
  4. Травяной сбор
    Приготовьте травяной сбор из: пижмы, бессмертника, стальника ключевого. Используйте для приготовления по 2 ст. л. вышеперечисленных трав. Залейте их горячей водой 1л. Принимайте натощак. Длительность лечения составляет 1 месяц.

Каждому человеку, независимо от состояния здоровья, хочется поддерживать хорошую физическую форму. И такая болезнь как гипотония, разумеется, не является противопоказанием к занятиям спортом. Однако, людям, страдающим пониженным давлением, необходимо с осторожностью заниматься спортом и крайне вдумчиво выбирать максимально допустимую нагрузку. Ведь в противном случае могут возникнуть осложнения, которые негативно скажутся на общем состоянии.

Изображение - Как повысить систолическое давление proxy?url=https%3A%2F%2Fnetdavleniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fuprazhneniya-pri-gipotonii

Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, выполнять несложные физические упражнения. Особенно хорошо влияют на организм пешие прогулки и неспешная езда на велосипеде. Бег трусцой разрешен лишь тем, у кого имеются незначительные отклонения от нормы. Всем остальным, необходимо временно отказаться от утренних пробежек.

Положительно влияют на состояние больного упражнения, направленные на проработку грудных мышц, а также дыхательная гимнастика, йога. Заниматься допустимо как в зале с тренером, так и в домашних условиях. Но всегда следует правильно распределять нагрузку. Поднимать тяжести категорически запрещается. Такие серьезные нагрузки гарантировано приведут к плачевным последствиям.

Бытует мнение, что гипотония – это заболевание, которое возникает только в случае, если человек пренебрегает собственным здоровьем. К сожалению, в большинстве случаев это именно так.

Чтобы снизить риск развития недуга, необходимо следовать простым рекомендациям:

  • сон должен быть полноценным, иначе любые нагрузки будут даваться тяжело, а хроническая усталость может стать причиной развития множества недугов;
  • физические и умственные нагрузки следует чередовать. При этом не стоит перетруждаться, провоцируя чрезмерную усталость;
  • необходимо регулярно принимать контрастный душ, чтобы держать сосуды в тонусе;
  • не следует пренебрегать лечебным массажем и физкультурой. Речь не идет о серьезных нагрузках, которые противопоказаны. Достаточно просто каждый день гулять на свежем воздухе;
  • питание всегда должно быть разнообразным и богатым полезными веществами. Следует включать в рацион такие продукты как мясо и рыба. Рекомендуется избегать слишком жирных сортов этих продуктов;
  • следует всегда следить за водным балансом и в жаркую погоду выпивать достаточное количество жидкости.

Придерживаясь простых рекомендаций, можно существенно снизить риск развития гипотонии.

Источники


  1. П.В. Бобрович Лечимся дома. Гипертония / П.В. Бобрович. – М.: Попурри, 2010. – 192 c.

  2. Круглов, В. Диагноз: ишемическая болезнь сердца / В. Круглов. – М.: Феникс, 2010. – 972 c.

  3. Константинов, Юрий Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения / Юрий Константинов. – М.: Центрполиграф, 2014. – 160 c.
  4. Ишемическая болезнь сердца. – М.: Медицина, 1977. – 360 c.
Изображение - Как повысить систолическое давление xb45899
Автор статьи: Галина Гафарова

Здравствуйте. Меня зовут Галина. Я уже более 9 лет работаю в частной медицинской клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here